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指甲常剪，疾病不染
说空话的人有一个甜蜜的舌头，实干的人有一双勤劳的手。
60动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风：这十二句谚语概括了对长拳类武术风格的要求。它在动作、姿势、节奏、速度诸方面都做了恰当的比喻。使习练者能通过喻体的形象理解抽象的原则。拳种不同，风格便不一样，但长拳类的几十个拳种，象少林拳、查拳、华拳、花拳、戳脚、翻子、八极燕青等，风格节奏固然有很大区别，但总原则，大体不离这12句。
不听老人言，必定卖祖田
过湖三升米，不然五石粟
（上床：停尸床）
小时偷针，大时偷金
心里不做亏心事，不怕三更鬼叫门
丝不如竹，竹不如肉
阳春三月不做工，十冬腊月喝北风